苗条的身材和美好的皮肤是很多人向往的，为了拥有会想各种办法。相信每个女孩都有一个梦想，那就是一直追随着减肥的步伐，希望自己的身材是越来越美越来越高挑。爱美之心是很正常的，可是对于大部分爱减肥甚至是用不合理的饮食习惯来达到减肥目的就是不可取的了，所以就有很多爱美女士尝试各种减肥方法，让自己变得更出众些。其中就有限制每天摄入的食物量，并且选择有助于减肥的一些食物进食像蔬菜就是，但专家表示要适当摄入，以因为可能会患上白癜风的。知名青少年白癜风研究专家郑华国 健康的身体需要合理的饮食习惯，一旦饮食有问题会直接影响身体健康。

 　　白癜风是黑色素缺失引起的，而维生素C对黑色素合成有阻碍。维生素C是还原剂，参与酪氨酸代谢，抑制多巴的氧化，可使皮肤中形成的黑色素还原为无色物质和使黑色素转变为水溶性的胶样物质，从而使黑色素形成减少。患上白癜风要适当少吃维生素C的食物。

　　蔬菜水果是每个人都离不了的食物。维生素C广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶中。含量丰富的水果包括甜瓜、葡萄柚、木瓜、草莓、柑子、桔子以及西瓜、酸枣，富含维生素C的果汁包括葡萄柚汁和橙汁。有些水果汁是强化了维生素C的，包括苹果汁、酸果汁以及葡萄汁。富含维生素C的蔬菜包括芦笋、花椰菜、圆白菜、菜花、芥菜、辣椒(红的或绿的)、马铃薯、甘薯和西红柿以及西红柿汁。一般来说，带酸味的水果或蔬菜中的维生素C含量普遍较高。我们强调患者对日常含量较大的柑桔、苹果、西红柿类可做必要的限制。患上白癜风可以适当吃黑色食物来补充黑色素。

　　现在各种各样的水果都含有丰富的vc，像橘子、柚子、猕猴桃等都是属于酸性水果，白癜风患者应少吃。

　　所以在饮食方面白癜风患者需要注意的事项：

　　1、忌食洋葱，大蒜，鱼，虾，辣椒等，以减少富含谷胱甘肽食物的摄入。

　　2、不吃猕猴桃、柑橘、柚子、柠檬、山楂、樱桃、西红柿等含维生素C丰富的食物，维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性，干扰黑色素的合成。

　　3、忌烟、酒及辛辣的和膨化食品零食。

　　4、忌吃菠菜，菠菜含大量 ，易使患部发痒。

　　5、多吃酸乳类食品，酸乳可以促进消化系统功能增强，在人体内产生的微生物还可帮助蚕食患病细胞；多喝牛奶，多吃鸡蛋。

　　6、多吃一些富含铜的食物：如坚果类的食物，花生、栗子、黑芝麻、核桃等。

　　7、白癜风患者可以食用的水果为香蕉，梨和西瓜、苹果。

　　8、根据自身健康可以适当调整自己的饮食习惯。多吃一些富含酪氨酸的食物，动物的肝脏(鸡肝、猪肝)、新鲜蔬菜、豆类(*豆、扁豆、青豆、豆制品)。这些食物可有助于白癜风恢复。

　　关于白癜风的常识包括很多方面。对于白癜风疾病，只要我们找对正确的方法和加强对白癜风护理，我们的疾病是可以治疗的。我们要有预防疾病的意识，更好的远离疾病。

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