患者性别：女

　　患者年龄：26

　　患者籍贯：山西

　　全部症状：在电视上看到别人患有白癜风的人艰难的治疗过程，有点感动，同时也担心自己会担心那个疾病，所以想了解一下有什么方法能够预防白癜风的，吃什么可以预防。

　　发病持续时间及原因：前段时间，原因不明。

　　治疗情况：还没经过医治。

　　咨询内容：预防的白癜风专题？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　白癜风的病因是比较的复杂的，外伤及心理也是会引发此病的，而且白癜风的治疗也是非常的困难的，还严重的影响了患者的心理和生活。那么，在日常生活中的预防措施，就相对的非常的重要了。接下来我们就来了解了解有关白癜风这一种病的生活养护方式。

　　在生活上应该怎么去预防白癜风？招数一：避免环境、食品污染人口的迅速增长与工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后较好通风3个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测，这样对自身的呼吸道等方面也是很好的。

　　减少自呼吸道吸入的有害物：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。减少有害食物的摄入：蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15～30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。减少紫外光的辐射：白癜风在春、夏、秋、冬四季均可发生，但以春末至夏季较为多见，而且发病前大多有暴晒阳光的病史。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜，减少阳光直接性的对皮肤造成 。

　　招数二：保持乐观情绪人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。怎样及时化解压力，保持身心健康，减少疾病的发生?应树立正确的人生观，以平和的心态应变环境的变化。在生活和工作中要加强自身素质的修养，努力处理好家庭与社会、个人与亲友和同志的关系，减少嫉妒和猜疑，养成良好道德素质，与人为善，将一切烦恼抛之九霄，活得开心，活得舒心。

　　招数三：合理膳食与营养平衡注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯，对此病的预防和治疗具有重要意义。我们日常所用食物达数十种至数百种，不同食物所含营养素的种类有较大差别。要养成一日三餐规律性饮食习惯和食物种类的科学搭配，保证人体所需各类营养物质的摄入，满足人体各种生理功能的需求。平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类，以及贝壳类食物等。如果长期打乱正常的饮食规律，会引起消化功能减弱、食欲减退，给白癜风以可乘之机。

　　相信看了以上的信息，大家对白癜风这一种病也有了一些了解，对于这样的一种病，患者们一定要提起重视，尽早的发现病情，这样才能尽快的康复，摆脱病情对自身带来的危害。

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